Stresten uzak durmak isteyen kişi ilk önce onu strese sokan olaylardan ve bireylerden uzak durmalıdır. İnsan şimdiki anda kalmalı; geçmiş ve geleceğin yükünden kaçınmalıdır. En gerçek zaman şu andır. O yüzden birey anda kalmalıdır. Birey yarın için strese girerek bugünü zehirlememelidir. Yaşam anı şimdiki andır. Anın tadını çıkaran strese girmez.
Birey sevgisini paylaşırsa stresten kurtulur. Stresten özgürleşmek için sevgiyi paylaşmak gerekir. Eğer bireyin sevgisi yoksa o zaman önce kendini sevmelidir çünkü kendini seven başkasını sevebilir. Strese kızmamak ve onu kabul etmek gerekir çünkü stresle savaşan birey daha çok stres altına girer.
Mükemmeliyetçi insanlar daha çok strese maruz kalırlar. Çünkü hep daha fazlasını isterler ve tatmin olamazlar. Mükemmel olmak isteyen insan hiçbir şeyin düzgün olamayacağına inanır. İşte bu inanç stres kaynağıdır.
Stres insanın sorunudur bu sorun insanı sorunsuzluğa getirir. İnsan stres sorununu çözmeye çalışırsa farkındalık yükselir ve birey gerçekten kim olduğunu anlar. Çünkü stresin en büyük kaynağı kim olduğunu bilmemek ve gerçek kendini gerçekleştirmemektir.
"Stres Yönetimi" Değişim Programı ile birey içindeki stresi ortadan kaldırarak gevşemenin tadını çıkarır. Her çalışma kırk beş dakika sürüyor. Her çalışmada stresle başa çıkmak için derin, kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor.
Değişim Programı, beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve düşünceler yatışıyor. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Böylece enerji yükselerek farkındalık artıyor.
Her gün uygulanan değişim ve tekâmül teknikleri sayesinde insan olduğu şeyden tatmin olur ve olayları, durumları değiştirmeye çalışmaz. Varoluşun akışına teslim olur ve herşeyi kabullenir. Birey yapay kişiliği bırakır ve gerçek kendisiyle yüzleşir. Olgunlaşarak ve değişerek stres hastalığından kurtulur.
Mutlu değişimler.....
Neval Kütük
Değişim Uzmanı
Dünya Değişim Akademisi
www.dunyadegisimakademisi.com.tr
[email protected]
0530 877 06 04
