Anasayfa
  • SPOR
  • TEKNOLOJİ
  • MAGAZİN
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • BASIN
  • EĞİTİM
  • GENEL ASAYİŞ SİYASET BELEDİYELER
  • Ara
SON DAKİKA:
00:14
İzmir Körfez Festivali Başladı
00:08
Çiğli’de Hızlandırılmış “Ruhsat Alma” Dönemi
00:07
Başkan Abdül Batur Tarih Verdi
00:06
Ayvalık'ta ‘Açık Hava Film Geceleri’ 8 Temmuz'da Başlıyor
00:04
Torbalı Belediyesi Öğrencilere Rehber Olacak
00:04
Buca’da Okul Öncesi Eğitim Almayan Çocuk Kalmayacak
00:03
Menemen'de İŞKUR Hizmet Noktası Çalışıyor
00:02
Ege İhracatçı Birlikleri'nden Çin İle Ticaret Atağı
00:01
Bornovalı Minikler Bilimi Eğlenerek Öğreniyor
00:00
Sanayici Kredi Paketi Bekliyor
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. Rıza EVCİM
  3. Japon Ikigaisi
29 Nisan 2022 - 23:40
Güncelleme: 06 Mayıs 2022 - 23:36

Japon Ikigaisi

29 Nisan 2022 - 23:40
Güncelleme: 06 Mayıs 2022 - 23:36
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Rıza EVCİM
Rıza EVCİM

“Destanlaşan Çanakkale” isimli kitabın yer verdiği, Japon çocuklarının eğitimine dair rivayete göre; Japonya’daki çocuklara önce hızlı trenler, robotla çalışan fabrikalar gezdirilerek teknolojik gelişmeler izlettirilir sonra Hiroşima ve Nagazaki’ye götürülüp, atom bombası ile harabeye dönmüş alanlar gösterilirmiş.

Bununla çocuklara; “Bütün bu gelişmeleri atalarımıza borçluyuz. Eğer siz onlardan daha çok çalışırsanız, daha gelişmiş teknolojiler elde eder, daha görkemli fabrikalar kurabilirsiniz. Eğer birlik beraberlik içerisinde çalışmazsanız, işte düşmanlar Hiroşima ve Nagazaki gibi ülkemizin tamamını yakar, yıkarlar. Ama birlik beraberlik içinde çalışırsanız, güçlü olursunuz. Düşmanlarınız size saldırmaya cesaret edemezler. Artık birlik beraberlik içinde çalışmak veya çalışmamak konusunda kararınızı siz verin…” demeleri, bir anlamda bu örnekleri gezerek öğrenmeleri, Japon çocuklarının milli şuur içinde, çalışkan ve vatansever yetişmelerine katkı verir.

23 Nisan kutlamaları her yaklaştığında “Ulusal egemenlik” kavramının ne olduğu, neyi ifade ettiği gibi söylemlere, geçmiş ile ilgili görsel katkılar verilmesi gerektiğini düşünürüm. Emperyalistlerin amacını, düşmanın ülkemizi nasıl işgal etmeye kalktığını ve hangi imkânlarla onlara karşı durduğumuzu, tüm detaylarıyla yerinde anlatmalıyız.

Aynı Japon çocuklarına uygulanan eğitim şekli gibi, ülkemizdeki gelişmeleri de göstermeliyiz. Çanakkale’ye de götürmeliyiz onları. 30 Ekim 1918 Mondros Ateşkes Antlaşması sonrası işgallerin başladığı ve boğazların İngilizlerin kontrolüne geçtiği dönemde başlayan milli mücadelenin yani Kurtuluş savaşımızın tüm cepheleri, tüm savaş alanlarını gezdirmeliyiz çocuklarımıza.

İnanıyorum ki, kutlamalar sırasında sadece şiirler okumak, konuşmalar yapmak çocuklarımızın milli ve manevi duygularını yeşertmemize yeterli gelmeyecektir. Japonları bu konuda özellikle eğitim sistemleri konusunda taklit etmemizi faydalı buluyorum.

Konuya Japonlardan girince, sizlere bir de Ikigai’den bahsetmek isterim. “Japonların uzun ve mutlu yaşam sırrı” Ikigai kişisel gelişim kitaplarından biraz farklı bulabileceğiniz detaylara değiniyor ve sizi sağlıklı geçireceğiniz ömrünüze hazırlıyor.

Ikigai Japoncada “varlık nedeni” olarak açıklansa da, “Iki” hayat, “Gai” hedef, amaç anlamına gelmekte. Her 100 kişiden 24’ünün 100 yaş üzerinde olduğu Japonların küresel ortalamayı geçen, Okinawa adalarında yaşayanlarının olağandışı uzun ömürlerini açıklayabileceğimiz bir kavramdır. “Hep meşgul kalarak mutlu ol.”

En uzun ömürlü insanların yaşadığı Okinawa ve namı değer “Mavi Kuşak” bölgesindeki asırlık kişilerle ilgili son tıbbi araştırmalar, bu olağandışı insanlarla ilgili bir takım ilginç gerçekleri ortaya çıkarmakta. Sadece dünya nüfusunun geri kalanından daha uzun yaşamakla kalmıyorlar. Ayrıca kanser ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıklara çok daha az yakalanıyorlar.

Peki, bu Okinawalılar ne yapıyorlar? Nasıl bir yaşam sürüyorlar? İşte size uzun ve mutlu yaşamanın sırları, ipuçları… Emekli olduktan sonra bile faal bir yaşam sürmeyi öngören Ikigai kuralları şöyle:
-Başkalarına yardım etmek. –Toprakla uğraşmak, sebze meyve yetiştirmek. –Sosyal hayatta yer almak, arkadaş ve aile ile birlikte olmak.

Yaşlanma karşıtı sırları içeren Ikigailer de şöyle sıralanıyor. –Genç kalmanın önemli bir unsuru olarak zihni aktif tutarak beynin yeni bağlantılar yaratıp canlı kalmasını sağlamak. –Hücresel yıpranmayı arttırdığı için stresten uzak kalmaya çalışmak. –Yaşlandırıcı etkisi nedeniyle çok oturmamak. -Zorluklar karşısında yılmamak, olarak maddeleşmiştir.

Hayatın amacını bulmaya yönelik püf noktalar alt başlığı ile verilen Ikigaiyi bulmak için; -Akışı yakalamak. –Dengeli ve bilinçli beslenmek. –Düşük yoğunluklu egzersiz yapmak. –Zorluklar karşısında pes etmemek öneriliyor.

Ikigaimizi bulmaya yardımcı olacak akışı yakalamak için her türlü kaygıyı unutturacak kadar yapmaktan zevk aldığınız ne var sorusunu cevaplamaya yöneltiyor bizi. Akışı yakalamak için aynı anda tek bir işe odaklanmanın yararlı olduğu söyleniyor. Okinawalıların bize önerdiği düsturlar şöyle sıralanıyor.

-Endişelenmeyin. –İyi alışkanlıklar edinin. –Arkadaşlıkları besleyin. –Egzersiz yapın. –İyi beslenin.
–İnsanlarla iyi geçinin. –Acele etmeden yaşayın. -İyimser olun.

Beslenmeye yönelik olarak Ikigai önerileri nedir diye merak ediyorsanız. –Daha az şeker. –Daha az tuz. –Düşük kalori alımı. –Porsiyonları küçültüp sofradan biraz aç kalkmak. –Zaman zaman oruç tutarak vücudu dinlendirmek gibi egzersiz yapmak ve hayattaki tersliklerle baş edebilme yeteneği kazanmak da uzun yaşamın sırları olarak karşımıza çıkıyor.

Yeni bir güne başlarken Ikigaimiz yani sabah yataktan kalkma sebebinizin olması gerekiyor. Yukarıda çok sıradan detaylar gibi görünen önerilerin belki de en önemlisi budur… Sabah yataktan kalkmak için bir hedef belirlemen gerekiyor. Senin de Ikigain bu olmalı.

Hepiniz sağlıklı ve mutlu olarak ömrünüzü geçirin.

 



 

 


 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x

Yazarın Diğer Yazıları

  • İlk Aşkım, İlk Heyecan - 20 Mayıs 2022
  • “Vatan İçin…” - 11 Ocak
  • “Gelen Gideni Aratır mı?” - 11 Ocak
  • "Yok Olmak" - 11 Ocak
  • "İsraf…" - 11 Ocak
  • "Adalet, Ayrıcalıklı Olmaz" - 11 Ocak
  • "Milli ve Dini" - 11 Ocak
  • "Muhteşem Eser" - 11 Ocak
  • "Hiçbir Şey İçin Geç Değil" - 11 Ocak
  • "Sorunu Çözelim Artık" - 11 Ocak
  • "Risk Nedir?" - 11 Ocak
  • "Hissedebilen Varlıklar…" - 11 Ocak
  • “Kapımı İki Kere Çal…” - 11 Ocak
  • "Lider Kimdir?…" - 11 Ocak
  • Kavramlar… - 11 Ocak
  • Var oluş mücadelesi… (2) - 11 Ocak
  • Var Oluş Mücadelesi… (1) - 11 Ocak
  • Yetmez… - 11 Ocak
    Köşe Yazarları
    Muzaffer TEZEL
    Muzaffer TEZEL
    Aşk Affeder mi?
    Ünal TÜMİN
    Ünal TÜMİN
    1 Temmuz Denizcilik ve Kabotaj Bayramı
    Yaşar AKSOY
    Yaşar AKSOY
    Yazarlar, Pimpirikli İnsanlardır
    Yaşar EYİCE
    Yaşar EYİCE
    Tepkiliyiz
    Işık TEOMAN
    Işık TEOMAN
    Küçükköylü Aroles
    Kadir DEMİREL
    Kadir DEMİREL
    Sakın Diş Fırçalamayın !
    Sinan GENÇ
    Sinan GENÇ
    Göztepe'li Danimarkalı John Nielsen
    Rıza EVCİM
    Rıza EVCİM
    İlk Aşkım, İlk Heyecan
    Ferit Reyhan SÜMER
    Ferit Reyhan SÜMER
    Ehil Kişi
    Ceren YAĞCIKÖSEOĞLU
    Ceren YAĞCIKÖSEOĞLU
    Ekonomi ve Psikolojimiz
    Şükran VURAL
    Şükran VURAL
    Gluten Nedir, Ne Değildir ?
    Caner ERMİŞ
    Caner ERMİŞ
    İngiltere'nin Ruanda Uçağı iptal Edildi
    Çok Okunan Haberler
    "Yeni Haber 15 Yaşında"
    Buca’da Kiraz Festivali Başlıyor
    Buca’da Kiraz Festivali Başlıyor
    Nicolas Cage Bergama'ya Gelecek (ÖZEL HABER)
    Nicolas Cage Bergama'ya Gelecek (ÖZEL HABER)
    Ana Sayfa
    SPOR
    TEKNOLOJİ
    MAGAZİN
    KÜLTÜR-SANAT
    SAĞLIK
    EKONOMİ
    DÜNYA
    BASIN
    EĞİTİM
    GENEL
    ASAYİŞ
    SİYASET
    BELEDİYELER
    Foto Galeri
    Video Galeri
    Köşe Yazarları
    Biyografiler
    Üye Paneli
    Günün Haberleri
    Arşiv
    Gazete Arşivi
    Anketler
    Hava Durumu
    Gazete Manşetleri
    Nöbetci Eczaneler
    Namaz Vakitleri
    • BASIN
    • BELEDİYELER
    • DÜNYA
    • EKONOMİ
    • KÜLTÜR-SANAT
    • MAGAZİN
    • RÖPORTAJLAR
    • SAĞLIK
    • SİYASET
    • SPOR
    • TEKNOLOJİ
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
    • Köşe Yazarları
    • Biyografiler
    • Üye Paneli
    • Günün Haberleri
    • Arşiv
    • Gazete Arşivi
    • Anketler
    • Hava Durumu
    • Gazete Manşetleri
    • Nöbetci Eczaneler
    • Namaz Vakitleri
    Google Play
    ücretsiz indirin

    • Rss
    • Künye
    • İletişim
    • Çerez Politikası
    • Gizlilik İlkeleri

    Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
    İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

    Yazılım: Tumeva Bilişim